その姿勢、10年後のあなたに影響します
10年後、「ありがとう」と言える自分へ
【その姿勢、10年後のあなたに影響します】
「毎日、子どもを抱っこしていて肩や腰がパンパン…」
「スマホや授乳で前かがみの姿勢ばかり」
「産後は自分のことなんて後回し」
そんな日常、思い当たる方も多いのではないでしょうか?
ですが、その“今の姿勢”を続けていると、
10年後のあなたの体に大きな影響が出る可能性があるんです。
■「今は大丈夫」が、未来を変える
私たちの身体は、日々の習慣や姿勢の積み重ねでできています。
1日数時間の前かがみ、片側抱っこ、骨盤の歪み、浅い呼吸…。
これらはすぐに不調として現れなくても、年齢とともに痛みや不調として現れてきます。
特に、産後の身体は思っている以上に繊細でデリケート。
体の回復に合わせて、正しい姿勢や使い方を取り戻していくことが必要です。
■10年後に出る影響とは?
今の姿勢や身体の使い方を放っておくと、将来的にこんなリスクがあります
・慢性的な肩こり
・腰痛
・膝痛
・ぽっこりお腹や体型崩れ(骨盤の歪みが原因)
・
呼吸が浅くなり、疲れやすくなる
・
骨盤底筋の衰えによる尿もれや内臓下垂
・
自律神経の乱れ、気分の落ち込み
「なんでこんなに疲れやすいんだろう」
「ちょっと動いただけで痛い」
そう感じる頃には、体の癖が定着してしまっている状態かもしれません。
■大切なのは、「今」から始めること
未来の自分のために、今できること。
それは「今の姿勢に気づいて、整えること」です。
ikoka CONDITIONING GYMでは、
がんばるあなたのために、
専門的な視点で「姿勢」「呼吸」「筋肉の使い方」を整えていくサポートを行っています。
骨盤ケア・姿勢改善・肩こり腰痛予防
国家資格を持つトレーナーによるサポート
身体のクセは、意識と習慣で変えられます。
早ければ早いほど、未来の自分をラクにできます。
■10年後、「ありがとう」と言える自分へ
育児の忙しさに流されて、自分の身体はつい後回しになってしまう。
でも、そのツケは必ず未来の自分が払うことになるのです。
大切なのは、無理をしないこと。
少しずつ、できることから始めてみませんか?
10年後、「あの時始めてよかった」と言えるように。
ikoka CONDITIONING GYMは、あなたの毎日と、未来の体をサポートします。
💡まずは気軽に、体験から
「ちょっと相談したい」
「今の自分の身体がどうなっているか知りたい」
そんな方は、まず体験トレーニングやLINE相談からスタートできます。
ikoka CONDITIONING GYMが一番大切にしていること、それは、みなさんが健康になりながら安全にトレーニングを行える環境を提供することです。24時間ジムでトレーニングをしている人を見ると、間違ったフォームで行っている方が多いのが現状です。その結果、肩や腰などを痛めたり、ケガをしてしまうことも少なくありません。
私たちは、せっかく健康になるために運動をしているのにケガをしてしまうのは非常に心苦しいと考えています。そこで、ikoka CONDITIONING GYMでは、ケガのリスクを最小限に抑えるために、専用のストレッチマシンを導入しています。さらに、常駐スタッフがみなさんのトレーニングを見守っており、間違ったトレーニングによるリスクを事前に防ぐ努力をしています。
以上の理由から、ikoka CONDITIONING GYMはトレーニング初心者にもおすすめのジムです。トレーニングの効果を最大限に引き出すために、ストレッチマシンを活用し、可動域の向上や神経伝達の改善を図りながら、怪我のリスクを軽減し、安心してトレーニングを行うことができます。是非、ikoka CONDITIONING GYMでのトレーニングをお試しください。
会員様にインタビュー✨
入会をお考えの方ぜひ参考にしてください
ストレッチマシン
Before
After
Before
After
Q&A
よくある質問
-
コンディショニングジムって何ですか?
鍛えるだけが目的ではなく、皆様の理想の身体の状態を目指し調子を良くするように整えるジムです。
-
支払い方法について
最初にかかるご費用(入会金・手数料・翌月、翌々月の月会費)に関しては現金のみです。その後は口座引き落としになります。
-
どんな人が来てますか?
学生の方からお年寄りの方まで様々な方が利用されます。
-
予約は必要ですか?
完全予約制の為予め電話もしくはLINEでご予約をお願いします。
-
服装について
動きやすい服装でご来店ください。裸足での利用はできない為、室内履きもしくは靴下にてご利用ください。
医療資格を持つトレーナーのみ在籍
整形外科、トレーナー現場での経験豊富なスタッフ
Staff
スタッフ一覧
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日本スポーツ協会アスレティックトレーナー 柔道整復師 ANIMAL FLOW instructor level2 サッカー指導者ライセンスC級 ー経歴ー 福島県富岡高等学校(サッカー部) 日本体育大学体育学部体育学科 日体柔整専門学校 柔道整復師科 (現、日本体育大学医療専門学校) 日本体育大学大学院保健医療学研究科(修士課程) せきざわ接骨院 医療法人天友会十日市場整形外科内科リハビリテーションクリニック 日本体育大学 横浜・健志台接骨院キュアセンター |
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私は高校時代にサッカーで膝の前十字靭帯損傷の怪我をした経験から、スポーツによる怪我で悩む人の助けになりたいとスポーツトレーナーを目指しました。 いままで接骨院や整形外科での治療を行いつつ、サッカーやアメリカンフットボールなどのスポーツトレーナーとしてチームに帯同した経験があります。 また、大学院にて怪我と足関節の関係について研究していました。怪我をしないカラダ作り、怪我を再発しないカラダ作りをめざして、患者様に寄り添った治療をおこなってまいます。 |
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※会員様の貴重なお時間の妨げとなりますため、
営業やセールスの電話は一切お断りいたします。
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水曜日
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土曜日
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コンディショニングトレーナー
柔道整復師
柔道整復師専科教員
アスリートフードマイスター
東日本国際大学サッカー部 フィジカルコーチ
東日本国際大学付属昌平高校サッカー部 トレーナー
ー経歴ー
静岡県御殿場西高等学校(野球部)
横浜リゾート&スポーツ専門学校スポーツトレーナー科
呉竹鍼灸柔整専門学校 柔道整復師科 (現、横浜呉竹医療専門学校)
健康堂整骨院
医療法人天友会十日市場整形外科内科リハビリテーションクリニック
天命堂整骨院
横浜呉竹医療専門学校 非常勤講師
私は小学生から高校生まで野球づけの毎日を過ごしました。特別に運動能力が優れていたわけではなく、怪我も抱えていたので、苦労しながらも懸命に野球を続けていました。このような経験から怪我で悩む人々の力になりたいという思いが芽生え、トレーナーや柔道整復師の道へ進みました。 資格の習得後、私は整形外科で数多くの慢性疾患や外傷の治療に取り組みました。そこで私が感じたことは、治療とは単なるマッサージや電気などの治療行為なだけではなく、「治療家と患者が共に身体と向き合うことである」ということでした。そして、その思いを具現化するべく、私は自身の身体と向き合うためのコンディショニングジムをオープンすることに決めました。 このジムは単なる鍛える場所ではありません。健康であることを目指すための場所です。自分の身体と向き合い、その変化を感じながら、健康な生活を手に入れることを目指しましょう。