いわき市平のセミパーソナルジム｜続けやすい料金で姿勢から整える｜ikoka CONDITIONING GYM

いわき市平｜完全予約制セミパーソナルジム

痩せて終わり、じゃない。
いわき市で、細く長く続けられるジムを。

ikoka CONDITIONING GYM は、体重ではなく姿勢を整えるセミパーソナルジム。1〜5名の少人数制だから、無理なく続けられる。まずは体験から始められます。

医療資格をもつトレーナー
少人数セミパーソナル
完全予約制
初心者歓迎
駐車場完備

体験のご予約は、公式LINEで受け付けています（完全予約制）。

PROBLEM

ジムって、痩せたら終わりじゃないんです。

「3ヶ月で−7kg」。パーソナルジムの広告でよく見る言葉です。

でも、本当に大切なのはそのあとです。1年後、2年後も、その体型を保てているか。その数字が語られることは、ほとんどありません。

痩せても、戻ってしまったら。
頑張った3ヶ月も、使ったお金も、結局もったいない。
ikoka は、そう考えています。

REBOUND

リバウンドは、意志が弱いからではありません

アメリカの減量プログラム29件をまとめた分析では、減らした体重のうち、数年後も維持できていたのは平均17〜29%。7〜8割は戻っていた計算です。^※1

体重を落とすと、体は元に戻ろうとします。ホルモンの変化で食欲が増し、満腹感を感じにくくなるためです。^※2

戻るのは、あなたの意志が弱いからではありません。
体の仕組みとして、戻りやすいのです。

SELF-DIET

独学のダイエットは、もっと難しい

「自分で頑張ればいい」と思うかもしれません。でも、約370人を対象にした比較試験では、12ヶ月後の減量は、サポートのあるプログラムで平均4.4kg、自己流では平均1.7kgでした。^※3

一人で続けるのは、それだけ難しい。だからこそ、見てくれる人と、続ける仕組みが大切です。

CONTINUE

ジムも、続かなければ意味がありません

一般的なジムでは、1年以内に半数以上の方がやめてしまうと報告されています。^※4

体重を落とすことだけが目的だと、数字が止まった瞬間に心が折れやすい。だから ikoka は、体重ではなく「姿勢」を目標にしています。

減量を維持できている人は、運動を習慣にしている人が多いこともわかっています。^※1 大切なのは、短期間の追い込みではなく、無理なく続く運動習慣を、生活の中につくることです。

CONCEPT

体重ではなく、姿勢を見るジム。

ikoka は、過度なダイエットを目的にせず、姿勢改善を目的としたジムです。体重に目を向けるのではなく、姿勢を大切にしています。姿勢が整うと、体重が落ちなくても…

ウエストが締まる

体の軸が整い、お腹まわりの印象が変わります。

後ろ姿が変わる

背中・肩のラインが整い、後ろ姿が綺麗に見えます。

不調がやわらぐ

肩こり・腰痛・だるさなど、日常の悩みの軽減にも。

（当ジムの考えです）

REASON

いわきで ikoka が選ばれる4つの理由

1少人数セミパーソナル

1〜5名の少人数制。トレーナーの目が届きながら、1対1より続けやすいスタイルです。

2医療資格をもつトレーナー

柔道整復師などの国家資格をもつスタッフが在籍。体の悩みも相談できます。

3きつくないから続く

ストレッチマシンと自重トレーニングが中心。「きつい＝続かない」を変えます。

4完全予約制で気兼ねなし

マシンの順番待ちも、周りへの気遣いも不要。自分のペースで通えます。

目的に合わせて選べる3つのメニュー

セミパーソナル（一番人気）

1〜5名の少人数制。ストレッチマシンとオリジナルトレーニングで、運動習慣と姿勢づくりを。

パーソナルトレーニング

1対1。自重を基本に、一人ひとりの体の状態に合わせたメニューを作成します。

学生パーソナル

小・中・高校生向け。ケガのリハビリや競技力向上に。※人数に限りがあります。

PRICE

料金｜無理なく続けられる設計です

「安い」だけで選ぶと、続かず結局高くつくことも。ikoka は、少人数制だから続けやすい料金を大切にしています。

入会金	12,100円（税込）
月会費	7,700円〜（税込）
体験	初回体験あり（まずは試してから始められます）
お支払い	初期費用は現金、その後は口座引き落とし

※無理な勧誘は一切ありません。

FLOW

体験から始めるまで

1LINE・電話で予約

完全予約制です。お気軽にご連絡ください。

2カウンセリング

お悩みや理想をじっくりうかがいます。

3マシン・施設を体験

ストレッチマシンなどを実際に体験。合うかどうかを判断してください。

4納得したら入会

その場で決める必要はありません。

STAFF

体の専門家が、毎回そばにいます。

栫井大輝（代表）｜柔道整復師・コンディショニングトレーナー・東日本国際大学サッカー部フィジカルコーチ・東日本国際大学附属東昌平高校サッカー部トレーナー

栫井志歩（かこいスポーツ接骨院院長）｜柔道整復師・日本スポーツ協会アスレティックトレーナー

併設の「かこいスポーツ接骨院」と連携し、痛みや不調のある方もご相談いただけます。

Q&A

よくあるご質問

運動が苦手・初心者でも大丈夫ですか？

はい。会員様の多くが運動初心者です。ストレッチマシンと自重が中心なので、体力に自信がなくても始められます。

痩せることはできますか？

ikoka は体重を落とすこと自体を目的にしていません。姿勢が整うことで、体重が変わらなくてもウエストや後ろ姿の印象が変わる方がいます。

予約は必要ですか？

完全予約制です。LINEまたはお電話でご予約ください。

どんな人が通っていますか？

学生の方からご年配の方まで、幅広い年代の方がご利用です。

しつこい勧誘はありませんか？

ありません。体験後、ご自身で判断してください。

ACCESS

いわき市平でお待ちしています

店名	ikoka CONDITIONING GYM・かこいスポーツ接骨院
住所	〒970-0101 福島県いわき市平下神谷字南一里塚1-1
アクセス	国道6号線バイパスから約3分／いわき駅から車で約15分／バス停「八丁樋」から徒歩約1分／駐車場完備
営業時間	月・火・木・金 9:00〜12:00／14:00〜18:00 水 14:00〜20:00 土 9:00〜14:00
定休日	日・祝（その他不定休あり）

※トレーニングの妨げとなるため、セールスのお電話はお断りしています。

参考文献

※1 Anderson JW, et al. Am J Clin Nutr. 2001;74(5):579-584.

※2 Hall KD, Kahan S. Med Clin North Am. 2018;102(1):183-197.

※3 Tate DF, et al. JAMA Netw Open. 2022;5(8):e2226561.

※4 Sperandei S, et al. J Sci Med Sport. 2016;19:916-920.

※上記は一般的な研究結果であり、ikoka での効果や結果を保証するものではありません。

※研究の多くは、過体重・肥満の方を対象とした海外のデータです。

ikoka CONDITIONING GYMが一番大切にしていること、それは、みなさんが健康になりながら安全にトレーニングを行える環境を提供することです。24時間ジムでトレーニングをしている人を見ると、間違ったフォームで行っている方が多いのが現状です。その結果、肩や腰などを痛めたり、ケガをしてしまうことも少なくありません。
私たちは、せっかく健康になるために運動をしているのにケガをしてしまうのは非常に心苦しいと考えています。そこで、ikoka CONDITIONING GYMでは、ケガのリスクを最小限に抑えるために、専用のストレッチマシンを導入しています。さらに、常駐スタッフがみなさんのトレーニングを見守っており、間違ったトレーニングによるリスクを事前に防ぐ努力をしています。

以上の理由から、ikoka CONDITIONING GYMはトレーニング初心者にもおすすめのジムです。トレーニングの効果を最大限に引き出すために、ストレッチマシンを活用し、可動域の向上や神経伝達の改善を図りながら、怪我のリスクを軽減し、安心してトレーニングを行うことができます。是非、ikoka CONDITIONING GYMでのトレーニングをお試しください。