こんにちは、ikoka CONDITIONING GYMの栫井です。ikokaは会員制のセミパーソナルジムとして運営をしていますが、実はマンツーマンパーソナルトレーニングも行っています。運動をしなければいけないけど何をしていいかわからない、目的を持って運動をしたい人に、ikokaのパーソナルがオススメな理由をご紹介いたします。

パーソナルトレーニングで、理想の身体を手に入れよう！
あなたは、体を大きくすることだけがトレーニングの目的だと思っていませんか？実は、トレーニングはそれだけではありません。ikoka CONDITIONING GYMのパーソナルトレーニングは、ダンベルを使わない独自の方法で、モビリティ（可動性）とスタビリティ（安定性）を高め、身体の癖を治すことを目的としています。身体の癖を治すことで、日常生活やスポーツでの動作がよりスムーズになり、怪我のリスクも減少します。

身体の癖を治す、パーソナルトレーニング
猫背、O脚、X脚、肩こり、腰痛...。これらは、日常生活やスポーツで繰り返し使う動作が原因で、身体に癖がついてしまった結果です。例えば、猫背は、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用が原因で、肩甲骨が内側に回り、背中が丸くなってしまう癖です。ikoka CONDITIONING GYMのパーソナルトレーニングは、こうした身体の癖を治すことを目的としています。トレーナーがあなたの身体を丁寧にチェックし、問題点を特定。そこから、目的に合わせてカスタマイズされたトレーニングプログラムを組み立てます。

目的に合わせて、トレーニングをカスタマイズ
サーフィンがうまくなりたい、ゴルフのスイングを改善したい、ランニングのフォームを整えたい、バスケットボールのジャンプ力を高めたい...。あなたの目標は何ですか？ikoka CONDITIONING GYMのパーソナルトレーニングは、目的に合わせてトレーニングをカスタマイズします。トレーナーがあなたの目標をヒアリングし、最適なトレーニングプログラムを組み立てます。例えば、サーフィンがうまくなりたい場合、トレーナーは、サーフィンに必要な筋力、柔軟性、バランス感覚を高めるトレーニングを組み立てます。そうして、理想の身体を手に入れ、目標を達成しましょう！

ikoka CONDITIONING GYMが一番大切にしていること、それは、みなさんが健康になりながら安全にトレーニングを行える環境を提供することです。24時間ジムでトレーニングをしている人を見ると、間違ったフォームで行っている方が多いのが現状です。その結果、肩や腰などを痛めたり、ケガをしてしまうことも少なくありません。
私たちは、せっかく健康になるために運動をしているのにケガをしてしまうのは非常に心苦しいと考えています。そこで、ikoka CONDITIONING GYMでは、ケガのリスクを最小限に抑えるために、専用のストレッチマシンを導入しています。さらに、常駐スタッフがみなさんのトレーニングを見守っており、間違ったトレーニングによるリスクを事前に防ぐ努力をしています。

以上の理由から、ikoka CONDITIONING GYMはトレーニング初心者にもおすすめのジムです。トレーニングの効果を最大限に引き出すために、ストレッチマシンを活用し、可動域の向上や神経伝達の改善を図りながら、怪我のリスクを軽減し、安心してトレーニングを行うことができます。是非、ikoka CONDITIONING GYMでのトレーニングをお試しください。