いわき市の産後パーソナルトレーニング

いわき市で産後の運動を始めるなら

ママのためのパーソナルトレーニング「ママトレ」

産後の身体を整えて、これから先も動ける私へ。

妊娠・出産を経て、変化した身体。


「腰が痛くて、子どもを抱っこするのがつらい」
「体型が変わったけれど、何から始めればいいかわからない」
「運動したいけれど、ジムに通うのは不安……」

そんな産後のママのためのパーソナルトレーニングが、いわき市のikoka CONDITIONING GYMの「ママトレ」です。

一人ひとりの身体の状態や運動経験に合わせて、身体を整えるコンディショニングとトレーニングを行います。
目指すのは、体型だけにとらわれず、毎日の育児を少しでも快適に過ごし、これから先も自分らしく動ける身体。

まずは、あなたの身体と向き合う時間をつくってみませんか？

こんなお悩みはありませんか？

・出産してから、腰痛や肩まわりのつらさが気になる
・子どもを抱っこしたり、床から立ち上がったりするのが大変

・妊娠・出産を経て、姿勢や体型が変わったと感じる

・お腹まわりが気になるけれど、何をすればいいかわからない

・骨盤まわりのケアや、産後の身体づくりに興味がある

・運動したいけれど、何から始めればいいかわからない

・自宅で運動を始めても、なかなか続かない

・一般的なジムは、自分に合うか不安子どもがいるため、自分のための時間をつくりにくい

ひとつでも当てはまる方は、ママトレで身体づくりを始めてみませんか？

産後の身体の悩みは、一人ひとり違います。

だからこそ、誰かと同じメニューをこなすのではなく、今のあなたの身体に合った方法を見つけることが大切です。

産後の身体に、運動する時間を。

妊娠・出産によって、身体の使い方や姿勢、筋力などは変化します。

さらに、産後は授乳や抱っこ、寝かしつけなど、同じ姿勢が続いたり、
前かがみになる場面が増えたりすることもあります。

そのような生活が続くなかで、腰や肩のつらさ、姿勢の変化、体力の低下などが気になる方もいます。

「身体を動かしたい」
「以前のように軽やかに動けるようになりたい」

そう思っていても、育児や家事に追われ、自分のことは後回しになりがちです。

だからこそ、自分の身体と向き合う時間をつくることも大切です。
ママトレでは、今の身体の状態を確認しながら、コンディショニングと運動を組み合わせ、
一人ひとりに合った身体づくりをサポートします。

産後の今だけでなく、5年後、10年後も元気に動ける身体を目指して。

無理なく、自分のペースで始めていきましょう。

ikoka CONDITIONING GYMが一番大切にしていること、それは、みなさんが健康になりながら安全にトレーニングを行える環境を提供することです。24時間ジムでトレーニングをしている人を見ると、間違ったフォームで行っている方が多いのが現状です。その結果、肩や腰などを痛めたり、ケガをしてしまうことも少なくありません。
私たちは、せっかく健康になるために運動をしているのにケガをしてしまうのは非常に心苦しいと考えています。そこで、ikoka CONDITIONING GYMでは、ケガのリスクを最小限に抑えるために、専用のストレッチマシンを導入しています。さらに、常駐スタッフがみなさんのトレーニングを見守っており、間違ったトレーニングによるリスクを事前に防ぐ努力をしています。

以上の理由から、ikoka CONDITIONING GYMはトレーニング初心者にもおすすめのジムです。トレーニングの効果を最大限に引き出すために、ストレッチマシンを活用し、可動域の向上や神経伝達の改善を図りながら、怪我のリスクを軽減し、安心してトレーニングを行うことができます。是非、ikoka CONDITIONING GYMでのトレーニングをお試しください。