ダウンロード

運動習慣がもたらすのは、筋肉だけじゃない。


― 女性の毎日を整える“コンディショニングジム” ―


運動は、心と体を整える“スイッチ”です。

「なんだか疲れがとれない」

「気持ちが落ち込みやすくなった」

「体型が戻らないまま毎日が過ぎていく」

そんなあなたへ。


運動＝筋トレやダイエットだけ、と思っていませんか？


実は、運動には心と体のバランスを整える力があります。

特に出産や育児を経験した女性の身体には、やさしく、だけど確実に効く運動が必要です。

運動がもたらす5つの効果

① 自律神経が整い、気分が安定する


呼吸と動きを意識したトレーニングは、
不安やイライラを落ち着かせる効果が。



② 血流が良くなり、むくみ・冷えを予防


下半身を動かすことで、巡りのいい身体に。



③ 骨盤の安定で姿勢と体型が変わる


産後にゆるんだ骨盤周りの筋肉を鍛えることで、

ぽっこりお腹・猫背・腰痛の改善にも。



④ 筋力が戻り、疲れにくくなる


子育て中は、どうしても体がガチガチに。

動くことで、軽やかな体を取り戻せます。



⑤ 自分を大事にする感覚がよみがえる
忙しさの中で忘れがちな「わたしの時間」。
運動は、自分の心を取り戻す手段にもなります。



ikoka CONDITIONING GYMの特長

 ▶ 国家資格トレーナー対応

柔道整復師の資格を持つスタッフが、身体の状態に合わせたメニューを提案。

▶ ジムが初めての方でも安心

筋トレに不安がある方でも大丈夫。

呼吸・姿勢から始める“整える運動”を大切にしています。




お客様の声

「最初は軽いストレッチから始めたのに、
　気づいたら気持ちまで前向きに変わっていました。」

「運動って、こんなに気持ちが楽になるんだと初めて知りました。」

「自分を大切にできる時間をもらっています。」


今の“私”を整えることが、明日の“私”につながる

運動は、何かを犠牲にしないとできないものではありません。


ほんの少し、呼吸を整えて体を動かすだけで、

心も体もリセットされていくのを実感できるはずです。


あなたの暮らしに、心地よい運動の習慣を。
ikokaは、そのお手伝いをする場所です。





💡まずは気軽に、体験から

「ちょっと相談したい」
「今の自分の身体がどうなっているか知りたい」

そんな方は、まず体験トレーニングやLINE相談からスタート



LINE@で

気軽に相談！

まずはお気軽に

お問い合わせください。

btn
white_icon2

ikoka CONDITIONING GYMが一番大切にしていること、それは、みなさんが健康になりながら安全にトレーニングを行える環境を提供することです。24時間ジムでトレーニングをしている人を見ると、間違ったフォームで行っている方が多いのが現状です。その結果、肩や腰などを痛めたり、ケガをしてしまうことも少なくありません。
私たちは、せっかく健康になるために運動をしているのにケガをしてしまうのは非常に心苦しいと考えています。そこで、ikoka CONDITIONING GYMでは、ケガのリスクを最小限に抑えるために、専用のストレッチマシンを導入しています。さらに、常駐スタッフがみなさんのトレーニングを見守っており、間違ったトレーニングによるリスクを事前に防ぐ努力をしています。


以上の理由から、ikoka CONDITIONING GYMはトレーニング初心者にもおすすめのジムです。トレーニングの効果を最大限に引き出すために、ストレッチマシンを活用し、可動域の向上や神経伝達の改善を図りながら、怪我のリスクを軽減し、安心してトレーニングを行うことができます。是非、ikoka CONDITIONING GYMでのトレーニングをお試しください。


AdobeStock_267069464
問い合わせはこちらから

会員様にインタビュー✨

入会をお考えの方ぜひ参考にしてください

ストレッチマシン

Before

1080×810

After

1080×810

Before

1080×810

After

1080×810

Q&A

よくある質問

  • コンディショニングジムって何ですか？

    鍛えるだけが目的ではなく、皆様の理想の身体の状態を目指し調子を良くするように整えるジムです。

  • 支払い方法について

    最初にかかるご費用(入会金・手数料・翌月、翌々月の月会費)に関しては現金のみです。その後は口座引き落としになります。


  • どんな人が来てますか？

    学生の方からお年寄りの方まで様々な方が利用されます。

  • 予約は必要ですか？

    完全予約制の為予め電話もしくはLINEでご予約をお願いします。

  • 服装について

    動きやすい服装でご来店ください。裸足での利用はできない為、室内履きもしくは靴下にてご利用ください。

医療資格を持つトレーナーのみ在籍

整形外科、トレーナー現場での経験豊富なスタッフ

Staff

スタッフ一覧

栫井　大輝
カコイダイキ
ikoka CONDITIONING GYM 代表

コンディショニングトレーナー

柔道整復師

柔道整復師専科教員

​アスリートフードマイスター



東日本国際大学サッカー部　フィジカルコーチ

東日本国際大学付属昌平高校サッカー部　トレーナー



ー経歴ー

静岡県御殿場西高等学校（野球部）

​横浜リゾート&スポーツ専門学校スポーツトレーナー科

呉竹鍼灸柔整専門学校　柔道整復師科　(現、横浜呉竹医療専門学校） ​

健康堂整骨院 ​

医療法人天友会十日市場整形外科内科リハビリテーションクリニック ​

天命堂整骨院 ​

横浜呉竹医療専門学校　非常勤講師

私は小学生から高校生まで野球づけの毎日を過ごしました。特別に運動能力が優れていたわけではなく、怪我も抱えていたので、苦労しながらも懸命に野球を続けていました。このような経験から怪我で悩む人々の力になりたいという思いが芽生え、トレーナーや柔道整復師の道へ進みました。 　資格の習得後、私は整形外科で数多くの慢性疾患や外傷の治療に取り組みました。そこで私が感じたことは、治療とは単なるマッサージや電気などの治療行為なだけではなく、「治療家と患者が共に身体と向き合うことである」ということでした。そして、その思いを具現化するべく、私は自身の身体と向き合うためのコンディショニングジムをオープンすることに決めました。 　このジムは単なる鍛える場所ではありません。健康であることを目指すための場所です。自分の身体と向き合い、その変化を感じながら、健康な生活を手に入れることを目指しましょう。
栫井　志歩
カコイシホ
かこいスポーツ接骨院　​院長

日本スポーツ協会アスレティックトレーナー

柔道整復師

ANIMAL FLOW instructor level2

​サッカー指導者ライセンスC級


ー経歴ー

福島県富岡高等学校（サッカー部）

日本体育大学体育学部体育学科

日体柔整専門学校　柔道整復師科　(現、日本体育大学医療専門学校）

​​日本体育大学大学院保健医療学研究科（修士課程）

せきざわ接骨院

​医療法人天友会十日市場整形外科内科リハビリテーションクリニック

​日本体育大学　横浜・健志台接骨院キュアセンター

私は高校時代にサッカーで膝の前十字靭帯損傷の怪我をした経験から、スポーツによる怪我で悩む人の助けになりたいとスポーツトレーナーを目指しました。 いままで接骨院や整形外科での治療を行いつつ、サッカーやアメリカンフットボールなどのスポーツトレーナーとしてチームに帯同した経験があります。 また、大学院にて怪我と足関節の関係について研究していました。怪我をしないカラダ作り、怪我を再発しないカラダ作りをめざして、患者様に寄り添った治療をおこなってまいます。
お気軽にお問い合わせください。

お急ぎの場合は電話窓口まで、

お気軽にお問い合わせください。

070-5551-9582

※会員様の貴重なお時間の妨げとなりますため、

営業やセールスの電話は一切お断りいたします。


営業時間 月火木金
9:00～12:00/13:00~18:00
水曜日
13:00〜20:00
土曜日
9:00〜14:00

Related

関連記事

運動習慣がもたらすのは、筋肉だけじゃない。｜福島県いわき市のジムならikoka CONDITIONING GYM