「どんな雰囲気か見てみたい」──そんなあなたに。

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気張らず、でも確かに変わる。ikokaの“ちょうどいい”運動習慣。

ジムって、どんな雰囲気なんだろう？

気になってはいるけれど、「行ったことがない」「なんとなく不安」──そんな風に思っていませんか？

・運動はしたいけど、ジムはちょっと緊張する

・自分に合うかわからない

・昔ジムに通ったけど、きつくて続かなかった

・体力も落ちてきたし、ついていけるか不安…

福島県いわき市にあるikoka CONDITIONING GYMには、

まさにそんな想いを持って足を踏み入れた方たちが、

今では「ここなら続けられる」と、週1〜2回のペースで通ってくださっています。

ikokaは、医療資格（柔道整復師）をもつスタッフが在籍し、

整骨院併設の安心感あるジムです。

現在、通っている方の約7割は女性。40代から70代の方が中心です。

・子育てが一段落し、自分の健康を見直したい方

・親の介護を経験し、将来の自分を重ねている方

・膝や腰の不安を感じ、「なんとかしなきゃ」と思っている方

そうした方が、「ジムは初めてだけど…」という気持ちで無料体験に来られ、

今では笑顔で運動習慣を身につけられています。

▶ 利用者Aさん（50代・女性）

親の介護を通じて、「自分も将来、歩けなくなったら困る」と思うように。

当初は膝や腰の痛みが不安で、運動に抵抗がありましたが…

「ここなら無理せず、自分のペースでできるなって思えました。

だんだん姿勢も変わってきて、そういえば最近マッサージに行ってないなって気づいたんです（笑）」

ikokaでは、筋肉を大きくしたり、ハードなトレーニングをすることが目的ではありません。

・ストレッチマシンや自重を使った軽い運動が中心

・姿勢・可動域・体の使い方を整えることを大切に

・セミパーソナル形式で、いつでも相談できるけど干渉されすぎない

「無理しない」「気張らない」「でも、しっかり効果を感じられる」

そんな“ちょうどいい”運動の場として、選ばれています。