ランニング中の足の痛み、ほっといても治りません!

ランニング中の足の痛みを軽減するインソールの効果とランニング中の足のトラブル対処法


皆さんこんにちは。かこいスポーツ接骨院です。

いわき市ではサンシャインマラソンがいよいよ近づいてきましたね。そろそろ本格的に走る距離を伸ばしているかと思います。


ランニングは健康維持や体力向上に効果的なスポーツの一つです。

ただし、ランニング中には足の痛みやトラブルが発生することがあります。足の痛みはランニングの継続を困難にし、場合によっては怪我の原因にもなります。


そこで、ランニング中の足のトラブルとその対処法、また、インソールがもたらす効果について紹介します。

 ランニング中の足のトラブルとその対処法


1.足底痛


足底痛は、足の裏の筋肉や靭帯が炎症を起こすことによって生じる痛みです。

ランニング中、足が着地するたびに足底が衝撃を受け、繰り返し負担がかかることで炎症が起こります。



2.踵痛


踵痛は、踵の骨や軟骨が炎症を起こすことによって生じる痛みです。

ランニング中、踵が着地するたびに衝撃を受け、繰り返し負担がかかることで炎症が起こります。



3.足の疲労骨折


足の疲労骨折は、足の骨が繰り返し負担を受けることで生じる骨折です。

ランニング中、足が着地するたびに足の骨が衝撃を受け、繰り返し負担がかかることで骨折が起こります。



インソールがもたらす効果


インソールは、ランニング中の足の痛みを軽減するために使用される足のサポート具です。

インソールは、足の形に合わせて作成され、足のアーチや踵をサポートすることで、足の痛みを軽減します。


足にフィットするメディカルインソール


当院に導入しているインソールは、足の形に合わせて作成され、足のアーチや踵を支えることで、足の負担を軽減します。


衝撃吸収で心地よい履き心地

インソールは、ランニング中の足の着地の衝撃を吸収することで、足の痛みを軽減します。

足の着地の衝撃を吸収することで、足の負担を軽減します。


足の安定性向上によりケガ防止

インソールは、足の安定性を向上させることで、足の痛みを軽減します。

インソールは、足のアーチや踵をサポートすることで、足の安定性を向上させます。



★かこいスポーツ接骨院のインソール販売


かこいスポーツ接骨院では、ランニング中の足の痛みを軽減するインソールを販売しています。

インソールは、足の形に合わせて作成され、足のアーチや踵をサポートすることで、足の痛みを軽減します。
気になる方はぜひ一度お問合せください!



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かこいスポーツ接骨院

動くをもっと楽しく

かこスポで暮らしを豊かに

かこいスポーツ接骨院は「動くをもっと楽しく、いつまでも動けるカラダを」をモットーに、いわき市のみなさまの健康で豊かな生活を支えるべく、日々治療をしております。


スポーツの怪我で悩むジュニアアスリートから、アクティブに過ごす高齢者の方まで、私たちかこいスポーツ接骨院のスタッフは対応いたします。
整形外科やトレーナー、教員としての経験をしてきたからこそ、多方面からのアプローチで患者様のより良い未来が想像できるようにお手伝いします。


また、コンディショニングジムに併設することで、ケガの治療から健康維持まで、患者様のトータルサポートが可能です。

気になる方はぜひ、お問い合わせください!

Staff

スタッフ一覧

栫井 志歩
カコイシホ
かこいスポーツ接骨院 ​院長

日本スポーツ協会アスレティックトレーナー

柔道整復師

ANIMAL FLOW instructor level2

​サッカー指導者ライセンスC級


ー経歴ー

福島県富岡高等学校(サッカー部)

日本体育大学体育学部体育学科

日体柔整専門学校 柔道整復師科 (現、日本体育大学医療専門学校)

​​日本体育大学大学院保健医療学研究科(修士課程)

せきざわ接骨院

​医療法人天友会十日市場整形外科内科リハビリテーションクリニック

​日本体育大学 横浜・健志台接骨院キュアセンター

私は高校時代にサッカーで膝の前十字靭帯損傷の怪我をした経験から、スポーツによる怪我で悩む人の助けになりたいとスポーツトレーナーを目指しました。 いままで接骨院や整形外科での治療を行いつつ、サッカーやアメリカンフットボールなどのスポーツトレーナーとしてチームに帯同した経験があります。 また、大学院にて怪我と足関節の関係について研究していました。怪我をしないカラダ作り、怪我を再発しないカラダ作りをめざして、患者様に寄り添った治療をおこなってまいます。


栫井 大輝
カコイダイキ
ikoka CONDITIONING GYM 代表

コンディショニングトレーナー

柔道整復師

柔道整復師専科教員

​アスリートフードマイスター


ー経歴ー

静岡県御殿場西高等学校(野球部)

​横浜リゾート&スポーツ専門学校スポーツトレーナー科

呉竹鍼灸柔整専門学校 柔道整復師科 (現、横浜呉竹医療専門学校) ​

健康堂整骨院 ​

医療法人天友会十日市場整形外科内科リハビリテーションクリニック ​

天命堂整骨院 ​

横浜呉竹医療専門学校 非常勤講師


私は小学生から高校生まで野球づけの毎日を過ごしました。特別に運動能力が優れていたわけではなく、怪我も抱えていたので、苦労しながらも懸命に野球を続けていました。このような経験から怪我で悩む人々の力になりたいという思いが芽生え、トレーナーや柔道整復師の道へ進みました。  資格の習得後、私は整形外科で数多くの慢性疾患や外傷の治療に取り組みました。そこで私が感じたことは、治療とは単なるマッサージや電気などの治療行為なだけではなく、「治療家と患者が共に身体と向き合うことである」ということでした。そして、その思いを具現化するべく、私は自身の身体と向き合うためのコンディショニングジムをオープンすることに決めました。  このジムは単なる鍛える場所ではありません。健康であることを目指すための場所です。自分の身体と向き合い、その変化を感じながら、健康な生活を手に入れることを目指しましょう。



Access


かこいスポーツ接骨院


住所

〒970-0101

福島県いわき市平下神谷南一里塚1−1 102 ikoka CONDITIONING GYM内 (駐車場あり)


Google MAPで確認
電話番号

070-5551-9582

070-5551-9582

営業時間

9:00~12:00 13:00~17:00


定休日

日,祝

その他不定休有り

院長

栫井 志歩

お子様からご年配の方まで幅広い年齢層に通っていただけるよう、最寄りのバス停八丁樋から徒歩約1分のアクセスしやすい立地にて営業しております。また、国道6号線が近く、駐車場もご用意しておりますので、お車でもお越しいただけます。

ikoka CONDITIONING GYM

住所

〒970-0101

福島県いわき市

平下神谷字南一里塚1−1

Google MAPで確認
電話番号

070-5551-9582

070-5551-9582

営業時間

9:00~12:00/13:00~17:00

定休日

日,祝

その他不定休有り

代表者名 栫井 大輝

お子様からご年配の方まで幅広い年齢層に通っていただけるよう、最寄りのバス停八丁樋から徒歩約1分のアクセスしやすい立地にて営業しております。また、国道6号線が近く、駐車場もご用意しておりますので、お車でもお越しいただけます。

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