つまさき立ちができない!あなたの症状はアキレス腱炎かも
アキレス腱炎について
皆さんこんにちは。かこいスポーツ接骨院です。
最近、ランニングをされている方をよく見かけます!
少しずついわきサンシャインマラソンも近づいてきて運動強度が上がっているかと思います。
そんなときに気をつけたいのがアキレス腱炎です。
アキレス腱炎について
アキレス腱は、ふくらはぎの筋肉と踵の骨を結ぶ、体の最も強い腱の一つです。
その、足のアキレス腱が炎症を起こし、痛みや腫れを引き起こす症状がアキレス腱炎です。
アキレス腱炎は、スポーツや運動、日常生活で発生することが多く、特に中高年齢者に多く見られます。
症状
アキレス腱炎の主な症状は、踵の後ろやふくらはぎの下部に痛みや腫れが生じることです。
痛みは、運動や歩行の際に強く感じられ、休息時には軽減することが多いです。
重度の場合、歩行や日常生活に支障をきたすことがあります。
原因
アキレス腱炎の主な原因は、過度の運動や負荷、不適切な運動方法、年齢による腱の老化、不適切な靴や地面の状態などが挙げられます。
特に、急な運動の開始や強度の増加、不適切なウォーミングアップやクーリングダウン、不適切な靴やインソールの使用などが、発症のリスクを高めます。
予防策
アキレス腱炎の予防には、以下の方法が有効です。
1. 適切なウォーミングアップとクーリングダウンを行う。
2. 運動の強度と頻度を徐々に増加させる。
3. 不適切な靴やインソールを使用しない。
4. 適切なストレッチングと筋力トレーニングを行う。
5. 運動後、足を休息させる。
当院での治療
当院では、電気治療、手技治療、運動指導、インソール療法を組み合わせて、個々の症状に応じた治療を行います。
1. 電気治療
マイクロカレントや低周波治療を用いて、痛みや炎症を軽減し、血流を促進します。
痛みが強い時にはハイボルテージ治療もおすすめです。
2. 手技治療
マッサージや関節モビライゼーションを用いて、筋肉や関節の緊張を緩和し、可動域を改善します。
3. 運動指導
適切なストレッチングや筋力トレーニングを指導し、日常生活や運動中の動作を改善します。
4. インソール療法
足の形や歩行パターンを評価しインソールを製作し、足の機能を改善し、痛みを軽減します。
インソールは、足のアーチをサポートし、体重の負担を分散することで、足の機能を改善し、痛みを軽減します。
当院ではメディカルインソールを導入しています。
当院の治療は、症状の軽減、機能の改善、再発の予防を目的とし、個々の症状や生活スタイルに応じて、最適な治療プログラムを提供します。
アキレス腱炎の症状が生じた場合、早期の治療が重要です。
早期の治療により、症状の軽減、機能の改善、再発の予防が可能です。
アキレス腱炎でお困りの方はお気軽にご相談ください!
かこいスポーツ接骨院
動くをもっと楽しく
かこスポで暮らしを豊かに
かこいスポーツ接骨院は「動くをもっと楽しく、いつまでも動けるカラダを」をモットーに、いわき市のみなさまの健康で豊かな生活を支えるべく、日々治療をしております。
スポーツの怪我で悩むジュニアアスリートから、アクティブに過ごす高齢者の方まで、私たちかこいスポーツ接骨院のスタッフは対応いたします。
整形外科やトレーナー、教員としての経験をしてきたからこそ、多方面からのアプローチで患者様のより良い未来が想像できるようにお手伝いします。
また、コンディショニングジムに併設することで、ケガの治療から健康維持まで、患者様のトータルサポートが可能です。
気になる方はぜひ、お問い合わせください!
Staff
スタッフ一覧
日本スポーツ協会アスレティックトレーナー 柔道整復師 ANIMAL FLOW instructor level2 サッカー指導者ライセンスC級 ー経歴ー 福島県富岡高等学校(サッカー部) 日本体育大学体育学部体育学科 日体柔整専門学校 柔道整復師科 (現、日本体育大学医療専門学校) 日本体育大学大学院保健医療学研究科(修士課程) せきざわ接骨院 医療法人天友会十日市場整形外科内科リハビリテーションクリニック 日本体育大学 横浜・健志台接骨院キュアセンター |
|
私は高校時代にサッカーで膝の前十字靭帯損傷の怪我をした経験から、スポーツによる怪我で悩む人の助けになりたいとスポーツトレーナーを目指しました。 いままで接骨院や整形外科での治療を行いつつ、サッカーやアメリカンフットボールなどのスポーツトレーナーとしてチームに帯同した経験があります。 また、大学院にて怪我と足関節の関係について研究していました。怪我をしないカラダ作り、怪我を再発しないカラダ作りをめざして、患者様に寄り添った治療をおこなってまいます。 |
Access
かこいスポーツ接骨院
住所 | 〒970-0101 福島県いわき市平下神谷南一里塚1−1 102 ikoka CONDITIONING GYM内 (駐車場あり) |
---|---|
電話番号 |
070-5551-9582 |
営業時間 | 9:00~12:00 13:00~17:00 |
定休日 | 日,祝 その他不定休有り |
院長 | 栫井 志歩 |
お子様からご年配の方まで幅広い年齢層に通っていただけるよう、最寄りのバス停八丁樋から徒歩約1分のアクセスしやすい立地にて営業しております。また、国道6号線が近く、駐車場もご用意しておりますので、お車でもお越しいただけます。
ikoka CONDITIONING GYM
住所 | 〒970-0101 福島県いわき市 平下神谷字南一里塚1−1 Google MAPで確認 |
---|---|
電話番号 |
070-5551-9582 |
営業時間 | 9:00~12:00/13:00~17:00 |
定休日 | 日,祝 その他不定休有り |
代表者名 | 栫井 大輝 |
お子様からご年配の方まで幅広い年齢層に通っていただけるよう、最寄りのバス停八丁樋から徒歩約1分のアクセスしやすい立地にて営業しております。また、国道6号線が近く、駐車場もご用意しておりますので、お車でもお越しいただけます。
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コンディショニングトレーナー
柔道整復師
柔道整復師専科教員
アスリートフードマイスター
ー経歴ー
静岡県御殿場西高等学校(野球部)
横浜リゾート&スポーツ専門学校スポーツトレーナー科
呉竹鍼灸柔整専門学校 柔道整復師科 (現、横浜呉竹医療専門学校)
健康堂整骨院
医療法人天友会十日市場整形外科内科リハビリテーションクリニック
天命堂整骨院
横浜呉竹医療専門学校 非常勤講師
私は小学生から高校生まで野球づけの毎日を過ごしました。特別に運動能力が優れていたわけではなく、怪我も抱えていたので、苦労しながらも懸命に野球を続けていました。このような経験から怪我で悩む人々の力になりたいという思いが芽生え、トレーナーや柔道整復師の道へ進みました。 資格の習得後、私は整形外科で数多くの慢性疾患や外傷の治療に取り組みました。そこで私が感じたことは、治療とは単なるマッサージや電気などの治療行為なだけではなく、「治療家と患者が共に身体と向き合うことである」ということでした。そして、その思いを具現化するべく、私は自身の身体と向き合うためのコンディショニングジムをオープンすることに決めました。 このジムは単なる鍛える場所ではありません。健康であることを目指すための場所です。自分の身体と向き合い、その変化を感じながら、健康な生活を手に入れることを目指しましょう。