いわきでジムを検討中の方へ。
ikokaのトレーニングはどんなことをするのか？

「運動したいけど、何をするのか分からない…」
「ジムってきつそうで不安…」

いわきでジムを探している方、特に初心者の方ほど
“中身が見えない不安”を感じているのではないでしょうか。

実際にikoka CONDITIONING GYMに来られる方の多くも、

・運動が久しぶり
・体力に自信がない
・腰や肩、膝に不安がある

という状態からスタートしています。

そこで今回は、いわきでジムを探している方へ向けて、
ikokaのトレーニングの流れを当ジムトレーナーの私たちが分かりやすくご紹介します。

いわきのジムでよくある不安。
「何をするのか分からない」を解決します！

このような不安があると、なかなか最初の一歩が踏み出せません。

だからこそikokaでは、
何をするのかが分かる安心感を大切にしています。

いわきのジム
ikokaのトレーニングの流れ（60分）

上記はあくまで一例の流れとなります。

その日の体調やお身体の状態に合わせて、 内容は一人ひとりに調整しています。

ストレッチマシンでは、
肩・背中（胸椎）・腰・股関節・膝など
全身をバランスよく心地よく動かしていきます。

その後のトレーニングでは、

・関節を正しく動かす
・自分の体をコントロールする

ことからスタートし、 徐々に全身の連動へとステップアップしていきます。

トレーナーが常にサポートするため、 「分からないまま進む」ことはありません。

いわきでジムに通うなら無理なく続く頻度とサポート体制

実際に通われている方の多くは、
腰痛・肩の不調・膝の違和感などを抱えていますが、

継続することで、

・疲れにくくなった
・体が軽くなった
・気づいたら痛みが減っていた
・姿勢を褒められるようになった

といった変化を感じています。

いわきでジムを選ぶなら「安心して続けられるかどうか」

運動は、特別なことではなく「続けること」が大切です。

そしてそのためには、
無理なく、安心してできる環境が必要です。

いわきでジムを探している方へ。
まずは体験から始めてみてください。

ikoka CONDITIONING GYMは新規会員募集中です。
無料体験も行っておりますので、お気軽にお問い合わせください。