「“できているつもり”で止まっていませんか？」

あなたは今、
自分の身体を本当にコントロールできていますか？

・思った通りに動かせる
・狙ったところに力を入れられる
・無理なく自然に動ける

もし少しでも違和感があるなら、
それはまだ“伸びしろ”がある状態です。

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トレーニングをしていると、

「できた気がする」
「回数こなしたからOK」

そんな感覚になることはありませんか？

ですが実際には、
“できているようで、できていない”状態の方がとても多いです。

そのまま進むと、

・効果が出にくい
・身体を痛める
・伸び悩む

という結果につながります。

実は、できない動きは「できるようになってからがスタート」です。

トレーニングもまったく同じです。

動きができるようになるためには、

・筋力
・可動域
・動きの理解
・脳と身体の連動

すべてがつながる必要があります。

最初からできないのは当たり前です。

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ただ繰り返すだけではなく、
正しく修正しながら繰り返すことで、はじめて身体は変わります。

つまり、
反復しない限り、その動きは自分のものになりません。

一度できただけでは、まだ不十分です。

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一流のアスリートは、
この「身体のコントロール」を極限まで高めています。

・力を入れる場所
・タイミング
・無駄のない動き

すべてを細かく磨き続けています。

ここで、少しだけ正直にお伝えします。

「できた」と感じている動きも、

実際には
まだ改善できる状態 のことが多いです。

そしてアドバイスをすると、
「もういいかな」
「次に行きたい」

そう感じることもあると思います。

でも本当は、そこにこそ成長のチャンスがあります。

多くの場合、原因は「今」ではなく、
これまでの積み重ねにあります。

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「できた」で終わらないこと。

・どうしたらもっと上手くできるか
・どうしたらもっと楽に動けるか
・どうしたらもっと効かせられるか

これを考えながら繰り返すことで、
動きは確実に変わっていきます。