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「“できているつもり”で止まっていませんか？」

あなたは今、
自分の身体を本当にコントロールできていますか？


・思った通りに動かせる
・狙ったところに力を入れられる
・無理なく自然に動ける

もし少しでも違和感があるなら、
それはまだ“伸びしろ”がある状態です。



トレーニングをしていると、


「できた気がする」
「回数こなしたからOK」


そんな感覚になることはありませんか？


ですが実際には、
“できているようで、できていない”状態の方がとても多いです。


そのまま進むと、

・効果が出にくい
・身体を痛める
・伸び悩む

という結果につながります。


実は、できない動きは「できるようになってからがスタート」です。



例えば、ボールを投げる動き。


最初からうまく投げられましたか？
最初から遠くに飛ばせましたか？


最初は、


・フォームがバラバラ
・力の入れ方がわからない
・狙ったところに飛ばない


そんな状態だったはずです。



そこから、

・投げ方を覚え
・何度も繰り返し
・修正し続ける


その積み重ねで、
思い通りに投げられるようになります。


トレーニングもまったく同じです。


動きができるようになるためには、


・筋力
・可動域
・動きの理解
・脳と身体の連動


すべてがつながる必要があります。


最初からできないのは当たり前です。



研究でも、動作の習得には
反復とフィードバックが不可欠とされています。


ただ繰り返すだけではなく、
正しく修正しながら繰り返すことで、はじめて身体は変わります。



人の動きは、
「考えながらやる段階」から始まり、
繰り返すことで
“無意識でもできる状態（自動化）”へと変わります。


つまり、
反復しない限り、その動きは自分のものになりません。

一度できただけでは、まだ不十分です。




一流のアスリートは、
この「身体のコントロール」を極限まで高めています。


・力を入れる場所
・タイミング
・無駄のない動き


すべてを細かく磨き続けています。



ここで、少しだけ正直にお伝えします。


「できた」と感じている動きも、


実際には
まだ改善できる状態 のことが多いです。


そしてアドバイスをすると、
「もういいかな」
「次に行きたい」

そう感じることもあると思います。


でも本当は、そこにこそ成長のチャンスがあります。



多くの場合、原因は「今」ではなく、
これまでの積み重ねにあります。



「できた」で終わらないこと。


・どうしたらもっと上手くできるか
・どうしたらもっと楽に動けるか
・どうしたらもっと効かせられるか


これを考えながら繰り返すことで、
動きは確実に変わっていきます。


ikokaでは、
“身体をコントロールできる状態”をつくります。


今できていることも、まだ伸ばせます。
一緒に、“できる”のその先へ。

ikokaでは無料体験を実施中。
あなたの一歩をお待ちしています。


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ikoka CONDITIONING GYMが一番大切にしていること、それは、みなさんが健康になりながら安全にトレーニングを行える環境を提供することです。24時間ジムでトレーニングをしている人を見ると、間違ったフォームで行っている方が多いのが現状です。その結果、肩や腰などを痛めたり、ケガをしてしまうことも少なくありません。
私たちは、せっかく健康になるために運動をしているのにケガをしてしまうのは非常に心苦しいと考えています。そこで、ikoka CONDITIONING GYMでは、ケガのリスクを最小限に抑えるために、専用のストレッチマシンを導入しています。さらに、常駐スタッフがみなさんのトレーニングを見守っており、間違ったトレーニングによるリスクを事前に防ぐ努力をしています。


以上の理由から、ikoka CONDITIONING GYMはトレーニング初心者にもおすすめのジムです。トレーニングの効果を最大限に引き出すために、ストレッチマシンを活用し、可動域の向上や神経伝達の改善を図りながら、怪我のリスクを軽減し、安心してトレーニングを行うことができます。是非、ikoka CONDITIONING GYMでのトレーニングをお試しください。


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ストレッチマシン

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Q&A

よくある質問

  • コンディショニングジムって何ですか？

    鍛えるだけが目的ではなく、皆様の理想の身体の状態を目指し調子を良くするように整えるジムです。

  • 支払い方法について

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    学生の方からお年寄りの方まで様々な方が利用されます。

  • 予約は必要ですか？

    完全予約制の為予め電話もしくはLINEでご予約をお願いします。

  • 服装について

    動きやすい服装でご来店ください。裸足での利用はできない為、室内履きもしくは靴下にてご利用ください。

医療資格を持つトレーナーのみ在籍

整形外科、トレーナー現場での経験豊富なスタッフ

Staff

スタッフ一覧

栫井　大輝
カコイダイキ
ikoka CONDITIONING GYM 代表

コンディショニングトレーナー

柔道整復師

柔道整復師専科教員

​アスリートフードマイスター



東日本国際大学サッカー部　フィジカルコーチ

東日本国際大学付属昌平高校サッカー部　トレーナー



ー経歴ー

静岡県御殿場西高等学校（野球部）

​横浜リゾート&スポーツ専門学校スポーツトレーナー科

呉竹鍼灸柔整専門学校　柔道整復師科　(現、横浜呉竹医療専門学校） ​

健康堂整骨院 ​

医療法人天友会十日市場整形外科内科リハビリテーションクリニック ​

天命堂整骨院 ​

横浜呉竹医療専門学校　非常勤講師

私は小学生から高校生まで野球づけの毎日を過ごしました。特別に運動能力が優れていたわけではなく、怪我も抱えていたので、苦労しながらも懸命に野球を続けていました。このような経験から怪我で悩む人々の力になりたいという思いが芽生え、トレーナーや柔道整復師の道へ進みました。 　資格の習得後、私は整形外科で数多くの慢性疾患や外傷の治療に取り組みました。そこで私が感じたことは、治療とは単なるマッサージや電気などの治療行為なだけではなく、「治療家と患者が共に身体と向き合うことである」ということでした。そして、その思いを具現化するべく、私は自身の身体と向き合うためのコンディショニングジムをオープンすることに決めました。 　このジムは単なる鍛える場所ではありません。健康であることを目指すための場所です。自分の身体と向き合い、その変化を感じながら、健康な生活を手に入れることを目指しましょう。
栫井　志歩
カコイシホ
かこいスポーツ接骨院　​院長

日本スポーツ協会アスレティックトレーナー

柔道整復師

ANIMAL FLOW instructor level2

​サッカー指導者ライセンスC級


ー経歴ー

福島県富岡高等学校（サッカー部）

日本体育大学体育学部体育学科

日体柔整専門学校　柔道整復師科　(現、日本体育大学医療専門学校）

​​日本体育大学大学院保健医療学研究科（修士課程）

せきざわ接骨院

​医療法人天友会十日市場整形外科内科リハビリテーションクリニック

​日本体育大学　横浜・健志台接骨院キュアセンター

私は高校時代にサッカーで膝の前十字靭帯損傷の怪我をした経験から、スポーツによる怪我で悩む人の助けになりたいとスポーツトレーナーを目指しました。 いままで接骨院や整形外科での治療を行いつつ、サッカーやアメリカンフットボールなどのスポーツトレーナーとしてチームに帯同した経験があります。 また、大学院にて怪我と足関節の関係について研究していました。怪我をしないカラダ作り、怪我を再発しないカラダ作りをめざして、患者様に寄り添った治療をおこなってまいます。
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