その姿勢、10年後のあなたに影響します
10年後、「ありがとう」と言える自分へ
【その姿勢、10年後のあなたに影響します】
「毎日、子どもを抱っこしていて肩や腰がパンパン…」
「スマホや授乳で前かがみの姿勢ばかり」
「産後は自分のことなんて後回し」
そんな日常、思い当たる方も多いのではないでしょうか？
ですが、その“今の姿勢”を続けていると、
10年後のあなたの体に大きな影響が出る可能性があるんです。
■「今は大丈夫」が、未来を変える
私たちの身体は、日々の習慣や姿勢の積み重ねでできています。
1日数時間の前かがみ、片側抱っこ、骨盤の歪み、浅い呼吸…。
これらはすぐに不調として現れなくても、年齢とともに痛みや不調として現れてきます。
特に、産後の身体は思っている以上に繊細でデリケート。
体の回復に合わせて、正しい姿勢や使い方を取り戻していくことが必要です。
■10年後に出る影響とは？
今の姿勢や身体の使い方を放っておくと、将来的にこんなリスクがあります
・慢性的な肩こり
・腰痛
・膝痛
・ぽっこりお腹や体型崩れ（骨盤の歪みが原因）
・
呼吸が浅くなり、疲れやすくなる
・
骨盤底筋の衰えによる尿もれや内臓下垂
・
自律神経の乱れ、気分の落ち込み
「なんでこんなに疲れやすいんだろう」
「ちょっと動いただけで痛い」
そう感じる頃には、体の癖が定着してしまっている状態かもしれません。
■大切なのは、「今」から始めること
未来の自分のために、今できること。
それは「今の姿勢に気づいて、整えること」です。
ikoka CONDITIONING GYMでは、
がんばるあなたのために、
専門的な視点で「姿勢」「呼吸」「筋肉の使い方」を整えていくサポートを行っています。
骨盤ケア・姿勢改善・肩こり腰痛予防
国家資格を持つトレーナーによるサポート
身体のクセは、意識と習慣で変えられます。
早ければ早いほど、未来の自分をラクにできます。
■10年後、「ありがとう」と言える自分へ
育児の忙しさに流されて、自分の身体はつい後回しになってしまう。
でも、そのツケは必ず未来の自分が払うことになるのです。
大切なのは、無理をしないこと。
少しずつ、できることから始めてみませんか？
10年後、「あの時始めてよかった」と言えるように。
ikoka CONDITIONING GYMは、あなたの毎日と、未来の体をサポートします。