運動不足は、意志の弱さじゃありません。

「運動しなきゃ」と思いながら、

・続かない

・やる気が出ない

・三日坊主になる

そんな自分を責めていませんか？

でも、それはあなたの意志が弱いからではありません。
運動を続けにくい“環境”にいるだけなのです。

いわきで運動不足を感じる人が多い理由

いわき市は車移動が中心の暮らし。

通勤や買い物でも歩く距離が短く、
気づかないうちに体を動かす機会が減っていきます。

すると、

• 
  
• ・疲れやすくなる
• 
  
• ・体が重く感じる
• 
  
• ・肩や腰に違和感が出る

といった「運動不足のサイン」が現れます。

これは年齢のせいではなく、
日常で体を動かす“仕組み”が少ないことが原因です。

運動不足の人ほど、ジム選びでつまずきやすい

「運動不足を解消しよう」とジムに行っても、

• 
  
• 何をすればいいかわからない
• 
  
• フォームが合っているか不安
• 
  
• 周りの目が気になる
• 
  
• 頑張りすぎて疲れてしまう
• 
  

こんな理由で続かなくなる方は少なくありません。

運動不足の人にとって、
「頑張る前提のジム環境」はハードルが高いのです。

必要なのは、きつい運動ではなく、
今の体に合った、続けられる運動です。

いわきのジムikokaが考える、運動不足を変える環境

ikoka CONDITIONING GYMは、
運動不足を感じている方が安心して通えるよう、

トレーナーが常にそばにいる

いつでも相談できるセミパーソナル形式

鍛える前に、体を整える運動

を大切にしています。

無理に追い込まない。
でも、一人にはしない。

続けられる環境を整えることが、運動不足解消の近道だと考えています。

まずは「できるかどうか」を体験してください

運動不足は、責めるものではありません。

環境を変えれば、体は自然と動き出します。

いわきでジムを探している方、
運動を始めたいけれど不安がある方こそ、

まずは体験から。

あなたに合うかどうかを、

始める前に確かめられるのがikokaです。

ikoka CONDITIONING GYM｜無料体験受付中

ikoka CONDITIONING GYMが一番大切にしていること、それは、みなさんが健康になりながら安全にトレーニングを行える環境を提供することです。24時間ジムでトレーニングをしている人を見ると、間違ったフォームで行っている方が多いのが現状です。その結果、肩や腰などを痛めたり、ケガをしてしまうことも少なくありません。
私たちは、せっかく健康になるために運動をしているのにケガをしてしまうのは非常に心苦しいと考えています。そこで、ikoka CONDITIONING GYMでは、ケガのリスクを最小限に抑えるために、専用のストレッチマシンを導入しています。さらに、常駐スタッフがみなさんのトレーニングを見守っており、間違ったトレーニングによるリスクを事前に防ぐ努力をしています。

以上の理由から、ikoka CONDITIONING GYMはトレーニング初心者にもおすすめのジムです。トレーニングの効果を最大限に引き出すために、ストレッチマシンを活用し、可動域の向上や神経伝達の改善を図りながら、怪我のリスクを軽減し、安心してトレーニングを行うことができます。是非、ikoka CONDITIONING GYMでのトレーニングをお試しください。