ジムに行ってみたいけど、ちょっと不安…

「運動しないと」と思ってはいるけれど…

── でも、ジムってちょっとハードルが高い

・最近疲れやすい

・階段の上り下りがつらくなってきた

・健康診断の結果が気になる

・将来、寝たきりや介護が心配…

そう思いながらも、いざ「ジムに行こう」となると、

「周りはマッチョばかり？」

「ついていけるかな？」

「前に入会したけど、結局続かなかったし…」

と、ためらってしまう。

でもそれ、あなただけではありません。

ある調査によると、ジムに入会した人のうち、

半年後に継続して通っている人は約半数以下とも言われています。

 その理由は明確です。

「何をすればいいかわからない」

「トレーナーに聞きづらい」

「自分に合っていなかった」

「結局ランニングだけで終わってしまった」

「疲れて行けなくなった」

つまり、“ジムに通えない人”なのではなく、

“合っていないジムを選んでしまった”だけかもしれないのです。

ikokaは、医療資格者が運営する“ちょっとちがうジム”です

── 運動に不安のある人のための、やさしい設計

福島県いわき市にある*koka CONDITIONING GYMは、

整形外科・接骨院などで経験を積んだ、国家資格（柔道整復師）を持つ医療従事者がトレーナーを務める、

地域密着型のコンディショニングジムです。

医療現場の知識を持つからこそ、

・「膝が痛い」

・「腰が不安」

・「五十肩で腕が上がらない」

といった悩みにも、医学的根拠に基づいて対応できます。

一方で、ムリに頑張らせるような筋トレは行いません。