こんにちは。ikoka CONDITIONING GYMの栫井です。

今回は【ジムの選び方】です！

近年のフィットネスブームでジムは増加傾向です。

運動を始めよう、ダイエットを始めようと思った人もジムへの入会を考えたことがあると思います。

そんな時、自分に合ったジムをどう選べばいいかジムの選び方をご紹介いたします！

・運動経験は？

ジムを選ぶ上で重要な要素は、自身の運動経験です。運動初心者なら優しい指導を受けられるジムがおすすめです。経験者なら、トレーニングの幅広さや専門的なトレーニングメニューを提供するジムが良いでしょう。

・予算は？

ジムのコストは選ぶ際の重要な考慮事項です。予算に合わせて、会員費や利用料金、ロッカールームやシャワーの利用料などを見極めましょう。割引や特典を提供しているジムもあるので、しっかりと比較検討しましょう。

・短期集中？長期でじっくり？

短期型では、ジムのトレーニングプログラムやトレーナーの質が重要です。専門的な指導や個別トレーニングの提供、最新のトレーニング機器などを備えたジムを選ぶと良いでしょう。

長期型では、ジムに通うこと自体が習慣化される必要があります。通いやすい場所にあるか、通勤や日常生活との調和が取れるかを考慮しましょう。また、ジムの営業時間や混雑度も確認し、自分のスケジュールに合わせられるかどうかを確認しましょう。

・運動する目的は？

ジムに通う目的は人それぞれです。筋力トレーニング、有酸素運動、ダイエット、ストレス解消など、自身の運動する目的を明確にしましょう。そして、その目的に合ったトレーニングメニューやクラスを提供しているジムを選ぶと、やる気を維持しやすくなります。

上記を参考に自分に合ったジムを選んでみてはいかがでしょうか？

ジムに入会した人の半分以上は1年以内に退会すると言ったデータが出ています。

せっかく「今回は頑張る」と決めたのにいつしかジムに行くのが億劫になり、退会してしまう。

それは、自分に合ったジム選びが出来ていないからです。

運動を継続するには自分に合った環境を探すことから始めてみてはいかがでしょうか？

ikoka CONDITIONING GYMでは無料体験を行なっております。

当ジムのコンセプトの説明、マシンの体験でこの場所なら続けられそうと思っていただけた方のみ、入会のご案内をしていますので、ご興味がありましたらお気軽にお問い合わせください！

ikoka CONDITIONING GYMが一番大切にしていること、それは、みなさんが健康になりながら安全にトレーニングを行える環境を提供することです。24時間ジムでトレーニングをしている人を見ると、間違ったフォームで行っている方が多いのが現状です。その結果、肩や腰などを痛めたり、ケガをしてしまうことも少なくありません。
私たちは、せっかく健康になるために運動をしているのにケガをしてしまうのは非常に心苦しいと考えています。そこで、ikoka CONDITIONING GYMでは、ケガのリスクを最小限に抑えるために、専用のストレッチマシンを導入しています。さらに、常駐スタッフがみなさんのトレーニングを見守っており、間違ったトレーニングによるリスクを事前に防ぐ努力をしています。

以上の理由から、ikoka CONDITIONING GYMはトレーニング初心者にもおすすめのジムです。トレーニングの効果を最大限に引き出すために、ストレッチマシンを活用し、可動域の向上や神経伝達の改善を図りながら、怪我のリスクを軽減し、安心してトレーニングを行うことができます。是非、ikoka CONDITIONING GYMでのトレーニングをお試しください。