人のフリ見て我がフリ直せ。背中が丸まっていませんか？
いわきで猫背改善・姿勢改善なら、運動で変えられます。
ふと、こんなことを思ったことはありませんか？
スーパーや街で知り合いに出会ったとき、
「あれ？背中が丸くなって、ずいぶん老けたな…」
そんなふうに感じたことはありませんか？
でも、その瞬間。
もしかしたら、あなたも同じように見られているかもしれません。
猫背は見た目だけでなく、健康にも悪影響
背中が丸まる「猫背姿勢」は、
見た目年齢を一気に上げる原因になります。
さらに、こんな不調も引き起こします。
・肩こり
・首こり
・腰の痛みや重だるさ
・呼吸が浅くなり疲れやすい
・血流の滞りによる冷え・むくみ
「姿勢が悪い」＝「見た目」だけの問題ではありません。
健康そのものに直結するサインなのです。
猫背になる原因は「筋力の衰え」と「体の使い方」
40代以降になると、筋肉は1年に1〜2％ずつ減少すると言われています。
特に背中やお腹まわりの筋肉が弱ることで、
自然と背中が丸くなってしまうのです。
さらに、長時間のデスクワークやスマホ操作などの生活習慣も
前かがみ姿勢を固定するクセに。
知らないうちに、“猫背”が当たり前の体になっているかもしれません。
運動で姿勢は変えられる
良い姿勢を取り戻すには、
背中や体幹を支える筋肉を目覚めさせる運動が必要です。
背中が伸びて若々しい印象に
肩や腰の負担が減る
呼吸が深くなり疲れにくい体へ
「猫背改善＝見た目と健康の両方を取り戻すこと」
運動によって体の使い方を変えれば、姿勢は必ず改善していきます。
いわき市で姿勢・猫背改善ならikoka CONDITIONING GYM
ikoka CONDITIONING GYMは、 “整えること”を目的としたコンディショニングジムです。
1. 国家資格を持つ医療従事者がサポート
柔道整復師（国家資格）が、あなたの体の状態をチェックしながら安全な姿勢改善プログラムをご提案。
猫背や慢性的な腰・肩の不調にも対応可能です。