いわきの健康ジムが伝えたい。
あなたはどんなふうに老後を過ごしたいですか？
「やりたいこと、まだある」──そう思える老後に
将来、どんなふうに過ごしたいですか？
旅行を楽しむ。
孫と元気に遊ぶ。
友達とカフェでおしゃべりする。
そんな自由な老後を思い描いていませんか？
でも、それを実現するために必要なのは、お金だけではありません。
本当に大切なのは、「健康な体」です。
寝たきりや痛みだらけの毎日では、どれだけお金があっても心から楽しめません。
だからこそ、今の体に向き合うことが、将来の自分を守る第一歩なのです。
健康寿命を知っていますか？
── ただ長生きするだけではない「元気で過ごせる年数」
日本人の平均寿命は85歳前後。
でも実は、健康に自立して生活できる「健康寿命」は、それより約10年短いのが現実です。
この10年を、どう過ごすか。
・杖をついて外出も困難な日々
・通院と薬が手放せない生活
・寝たきりで介護が必要な毎日
そうならないためには、「今」からの備えがとても大切です。
いわきで健康な老後を過ごしたいなら、日常的な運動習慣のスタートがカギになります。
未来を変えるのは、「今」のあなたの行動です
── いわきの健康ジム「ikoka CONDITIONING GYM」からのご提案
「年齢的に運動なんて無理」
「痛みがあって動けない」
そんなふうに感じている方にこそ、ikokaジムをおすすめしたいのです。
私たちはいわき市で活動する、
医療系国家資格（柔道整復師）を持つ夫婦トレーナーが運営する、地域密着の健康ジムです。
・少人数制で安心
・ストレッチ中心でムリなく続けられる
・O脚や姿勢改善、膝や腰の痛みに特化したメニュー
・整形外科・接骨院の現場経験を活かしたサポート
「痛みがあるから行けない」ではなく、痛みがあるからこそ、動き方を変える。
いわきの女性たちの未来の健康を、私たちがサポートします。