こんにちは。ikoka CONDITIONING GYMの栫井です。

ジムに通い始めたものの、すぐに挫折してしまう人はいませんか。ジムに通い始めるきっかけは人それぞれですが、継続することが難しいと感じる人も多くいます。なぜ、ジムが続かないのでしょうか。ジムが続かない人の特徴を紹介し、その対策を考えてみましょう。

運動は未来への投資

運動の効果は、継続することで現れるものです。運動を始めてから、効果が現れるまでには、時間がかかります。すぐに効果を追い求めるのではなく、運動を継続することを目標にしましょう。運動は、未来への投資です。10年後の自分を変えるためには、今日から運動を始める必要があります。10年後、健康で元気に過ごすためには、今日から運動を始め、継続することが大切です。

ジムの予定を優先する

ジムに通う予定を入れたら、必ず実行することを心がけましょう。ジムに通う予定を入れるときは、他の予定を入れないようにし、必ずジムに通うことを優先しましょう。ジムに通うことを後回しにすると、いつまでもジムに通うことができません。ジムに通うことを優先することで、運動を継続することができます。

小さな目標を設定する

目標を小さく設定し、達成することを心がけましょう。小さな目標を達成することで、自信がつき、さらに大きな目標を設定することができます。目標を小さく設定することで、運動を継続することができます。運動を継続することで、健康で元気な体を手に入れることができます。

ジムが続かない人の特徴を紹介し、その対策を考えてみました。運動は、未来への投資です。今日から運動を始め、継続することで、10年後の自分を変えることができます。ジムに通うことを優先し、目標を小さく設定することで、運動を継続することができます。運動を継続することで、健康で元気な体を手に入れることができます。

ikokaでは、スタッフが常駐しているので、目標やトレーニングメニューの相談がしやすく、運動を継続することができます。スタッフと相談することで、現実的な目標を設定し、運動を継続することができます。

さらにikokaは完全予約制のジムです。予約をしていると、ジムに通うことを後回しにすることが少なくなります。予約を入れることで、ジムに通うことを優先することができます。

スタッフが常駐しているので、目標やトレーニングメニューの相談がしやすく、現実的な目標を設定することができます。小さな目標を設定し、達成することで、自信がつき、運動を継続することができます。 ジムが続かない人の特徴を紹介し、ikokaがその特徴を克服するのに適している理由を考えてみました。

ikokaは、完全予約制のジムで、スタッフが常駐しているので、目標やトレーニングメニューの相談がしやすく、運動を継続することができます。ikokaで、今日から運動を始め、10年後の自分を変えましょう。

ikoka CONDITIONING GYMが一番大切にしていること、それは、みなさんが健康になりながら安全にトレーニングを行える環境を提供することです。24時間ジムでトレーニングをしている人を見ると、間違ったフォームで行っている方が多いのが現状です。その結果、肩や腰などを痛めたり、ケガをしてしまうことも少なくありません。
私たちは、せっかく健康になるために運動をしているのにケガをしてしまうのは非常に心苦しいと考えています。そこで、ikoka CONDITIONING GYMでは、ケガのリスクを最小限に抑えるために、専用のストレッチマシンを導入しています。さらに、常駐スタッフがみなさんのトレーニングを見守っており、間違ったトレーニングによるリスクを事前に防ぐ努力をしています。

以上の理由から、ikoka CONDITIONING GYMはトレーニング初心者にもおすすめのジムです。トレーニングの効果を最大限に引き出すために、ストレッチマシンを活用し、可動域の向上や神経伝達の改善を図りながら、怪我のリスクを軽減し、安心してトレーニングを行うことができます。是非、ikoka CONDITIONING GYMでのトレーニングをお試しください。