こんにちは。

ikoka CONDITIONING GYMの栫井です。

今回は【運動が続かない人の特徴】についてです。

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運動が続かない人の特徴

3選をご紹介!

  • Point 01

    運動することが目的となっている


    運動が続かない人の特徴の1つ目は、運動することが目的となっていることです。運動を始めるきっかけは、ダイエットや健康のために体を動かしたい、スポーツを始めたい、など様々です。運動を始める目的は人それぞれですが、運動が続かない人には、運動そのものが目的となってしまっていることがあります。 例えば、ジョギングを始めたとします。ジョギングを始めた目的は、ダイエットや健康のために体を動かしたいということだったとします。ところが、ジョギングを続けていくうちに、ジョギングそのものが目的となってしまい、距離や時間を伸ばすことだけにこだわってしまうことがあります。天気が悪い日や体調が優れない日は、ジョギングを休むことができないと感じてしまうのです。 運動が続かない人には、運動そのものが目的となってしまい、目的を見失ってしまうことがあります。運動は手段であり、目的はダイエットや健康のために体を動かしたいということです。運動が続かない人は、目的を見失い、運動そのものが目的となってしまっている可能性があります。


  • Point 02

    すぐに結果を追い求めてしまう


    運動が続かない人の特徴の2つ目は、すぐに結果を追い求めてしまうことです。運動を始めたら、すぐに結果が欲しいと考える人もいます。例えば、ダイエットのために運動を始めたとします。運動を始めてから、すぐに体重が減らないと、運動をやめてしまうことがあります。運動の効果は、すぐには現れません。運動を継続することで、徐々に効果が現れてきます。 すぐに結果を追い求めてしまう人は、運動の効果がすぐに現れないと、運動をやめてしまうことがあります。運動の効果は、継続することで現れてくるのです。運動が続かない人は、すぐに結果を追い求めてしまう可能性があります。


  • Point 03

    初めから頑張り過ぎてしまう


    運動が続かない人の特徴の3つ目は、初めから頑張り過ぎてしまうことです。運動を始めたら、初めから頑張り過ぎてしまう人もいます。例えば、ジムに通い始めたとします。ジムに通い始めたら、初めから全力でトレーニングをしてしまうことがあります。初めから頑張り過ぎてしまうと、すぐに疲れてしまい、運動を続けることができなくなってしまうのです。 運動を始めたら、初めは無理をせず、徐々に負荷を増やしていくことが大切です。初めから頑張り過ぎてしまうと、運動を続けることができなくなってしまう可能性があります。


運動が続かない人の特徴を紹介しました。運動を継続するコツは、目的を明確にすること、結果を追い求めないこと、初めは無理をしないことです。運動は手段であり、目的はダイエットや健康のために体を動かしたいということです。運動の効果は、継続することで現れてくるのです。運動を始めたら、初めは無理をせず、徐々に負荷を増やしていくことが大切です。

ikoka CONDITIONING GYMでは、医療資格を持ったトレーナーが常駐しています。トレーニングメニューは、段階的に進み、無理をせずにトレーニングを続けることができます。ikoka CONDITIONING GYMで、運動を継続してみませんか。


ikoka CONDITIONING GYMが一番大切にしていること、それは、みなさんが健康になりながら安全にトレーニングを行える環境を提することです。24時間ジムでトレーニングをしている人を見ると、間違ったフォームで行っている方が多いのが現状です。その結果、肩や腰などを痛めたり、ケガをしてしまうことも少なくありません。
私たちは、せっかく健康になるために運動をしているのにケガをしてしまうのは非常に心苦しいと考えています。そこで、ikoka CONDITIONING GYMでは、ケガのリスクを最小限に抑えるために、専用のストレッチマシンを導入しています。さらに、常駐スタッフがみなさんのトレーニングを見守っており、間違ったトレーニングによるリスクを事前に防ぐ努力をしています。


以上の理由から、ikoka CONDITIONING GYMはトレーニング初心者にもおすすめのジムです。トレーニングの効果を最大限に引き出すために、ストレッチマシンを活用し、可動域の向上や神経伝達の改善を図りながら、怪我のリスクを軽減し、安心してトレーニングを行うことができます。是非、ikoka CONDITIONING GYMでのトレーニングをお試しください。


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ストレッチマシン

Before

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After

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Q&A

よくある質問

  • コンディショニングジムって何ですか?

    鍛えるだけが目的ではなく、皆様の理想の身体の状態を目指し調子を良くするように整えるジムです。

  • 支払い方法について

    最初にかかるご費用(入会金・手数料・翌月、翌々月の月会費)に関しては現金のみです。その後は口座引き落としになります。


  • どんな人が来てますか?

    学生の方からお年寄りの方まで様々な方が利用されます。

  • 予約は必要ですか?

    完全予約制の為予め電話もしくはLINEでご予約をお願いします。

  • 服装について

    動きやすい服装でご来店ください。裸足での利用はできない為、室内履きもしくは靴下にてご利用ください。

医療資格を持つトレーナーのみ在籍

整形外科、トレーナー現場での経験豊富なスタッフ

Staff

スタッフ一覧

栫井 志歩
カコイシホ
かこいスポーツ接骨院 ​院長

日本スポーツ協会アスレティックトレーナー

柔道整復師

ANIMAL FLOW instructor level2

​サッカー指導者ライセンスC級


ー経歴ー

福島県富岡高等学校(サッカー部)

日本体育大学体育学部体育学科

日体柔整専門学校 柔道整復師科 (現、日本体育大学医療専門学校)

​​日本体育大学大学院保健医療学研究科(修士課程)

せきざわ接骨院

​医療法人天友会十日市場整形外科内科リハビリテーションクリニック

​日本体育大学 横浜・健志台接骨院キュアセンター

私は高校時代にサッカーで膝の前十字靭帯損傷の怪我をした経験から、スポーツによる怪我で悩む人の助けになりたいとスポーツトレーナーを目指しました。 いままで接骨院や整形外科での治療を行いつつ、サッカーやアメリカンフットボールなどのスポーツトレーナーとしてチームに帯同した経験があります。 また、大学院にて怪我と足関節の関係について研究していました。怪我をしないカラダ作り、怪我を再発しないカラダ作りをめざして、患者様に寄り添った治療をおこなってまいます。


栫井 大輝
カコイダイキ
ikoka CONDITIONING GYM 代表

コンディショニングトレーナー

柔道整復師

柔道整復師専科教員

​アスリートフードマイスター


ー経歴ー

静岡県御殿場西高等学校(野球部)

​横浜リゾート&スポーツ専門学校スポーツトレーナー科

呉竹鍼灸柔整専門学校 柔道整復師科 (現、横浜呉竹医療専門学校) ​

健康堂整骨院 ​

医療法人天友会十日市場整形外科内科リハビリテーションクリニック ​

天命堂整骨院 ​

横浜呉竹医療専門学校 非常勤講師


私は小学生から高校生まで野球づけの毎日を過ごしました。特別に運動能力が優れていたわけではなく、怪我も抱えていたので、苦労しながらも懸命に野球を続けていました。このような経験から怪我で悩む人々の力になりたいという思いが芽生え、トレーナーや柔道整復師の道へ進みました。  資格の習得後、私は整形外科で数多くの慢性疾患や外傷の治療に取り組みました。そこで私が感じたことは、治療とは単なるマッサージや電気などの治療行為なだけではなく、「治療家と患者が共に身体と向き合うことである」ということでした。そして、その思いを具現化するべく、私は自身の身体と向き合うためのコンディショニングジムをオープンすることに決めました。  このジムは単なる鍛える場所ではありません。健康であることを目指すための場所です。自分の身体と向き合い、その変化を感じながら、健康な生活を手に入れることを目指しましょう。



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営業やセールスの電話は一切お断りいたします。


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