夏太りは自然には戻らない

「夏は痩せやすい季節」なんて聞いたこと、ありますよね？

でも実際は、夏太りで悩む方が多いんです。

・冷たい飲み物やアイスの食べすぎ

・冷房で体が冷えて代謝が落ちる

・暑さで外に出ず、運動不足

暑い日はついつい食べてしまいますよね。

でも結果、体重や体型がじわじわ変化してしまいます。

しかもこの夏太り、放置すると秋冬にさらに脂肪がつきやすくなり、
1年を通して体型が元に戻らない状態に。

夏太りの本当の原因は“筋肉の衰え”

夏は汗をかくので、

動いた気になりやすい季節です。

でも、日常生活で使う筋肉は思った以上に減っています。

特に、冷房による冷えや血流低下で筋肉がこわばり、

基礎代謝がさらにダウン。

つまり、食事だけで痩せようとしても限界があるんです。

夏太りをリセットするなら「運動＋代謝改善」

夏太り解消に必要なのは、

消費カロリーを増やすことと代謝を上げること。

★ストレッチで筋肉をほぐす

★自重トレーニングでインナーマッスルを鍛える

★代謝を上げ、脂肪を燃やしやすい体をつくる

これらを組み合わせることで、 無理な食事制限なしに、リバウンドしにくい体になります。

いわきで夏太り対策なら、ikoka CONDITIONING GYM

いわき市のikoka CONDITIONING GYMでは、
夏太りで悩む方に向けたやさしい運動プログラムをご用意。

ikokaが選ばれる理由

・医療資格者（柔道整復師）による安全指導

・ストレッチマシン＋自重運動で代謝改善

・セミパーソナル形式で続けやすい料金（1回あたり約2,000〜3,000円）

無理な追い込みやハードトレーニングはありません。

運動初心者でも安心してスタートできます。

夏太りを秋に持ち越さないために

夏に増えた脂肪は、涼しくなるとさらに落ちにくくなります。

だからこそ、“今”が一番の始めどき。

「運動が苦手」

「ジムに行くのは不安」

そんな方こそ、ikokaの無料体験をお試しください。

📍 福島県いわき市 ikoka CONDITIONING GYM

✅ 初回無料体験実施中

あなたの生活スタイルや体調に合わせた運動をご提案します。

ikoka CONDITIONING GYMが一番大切にしていること、それは、みなさんが健康になりながら安全にトレーニングを行える環境を提供することです。24時間ジムでトレーニングをしている人を見ると、間違ったフォームで行っている方が多いのが現状です。その結果、肩や腰などを痛めたり、ケガをしてしまうことも少なくありません。
私たちは、せっかく健康になるために運動をしているのにケガをしてしまうのは非常に心苦しいと考えています。そこで、ikoka CONDITIONING GYMでは、ケガのリスクを最小限に抑えるために、専用のストレッチマシンを導入しています。さらに、常駐スタッフがみなさんのトレーニングを見守っており、間違ったトレーニングによるリスクを事前に防ぐ努力をしています。

以上の理由から、ikoka CONDITIONING GYMはトレーニング初心者にもおすすめのジムです。トレーニングの効果を最大限に引き出すために、ストレッチマシンを活用し、可動域の向上や神経伝達の改善を図りながら、怪我のリスクを軽減し、安心してトレーニングを行うことができます。是非、ikoka CONDITIONING GYMでのトレーニングをお試しください。