いわき市初のストレッチマシンが設置してあるジム

初心者でも続けやすいその理由をご紹介します。

• 関節に無理のかからないバネ構造

  トレーニングのマシンで関節を痛めた経験はありませんか？

  　ストレッチマシンとは関節を伸ばし筋肉の緊張を取り除くことができます。また、小さな力で身体を動かしコントロールすることで整えることができます。初心者でも無理せずできるのが特徴です。

  　ikoka CONDITIONING GYMにあるストレッチマシンはzero-i社製のものを使用しております。おもりやプレートではなく、筋肉の動きに似たバネを使用しているため、関節に無理な負荷はかかりません。初心者の方でも気持ちよく身体全体が伸ばされる感覚になります。

  

• 理想はおしゃべりをしながら、気持ちよく キツイ、苦しいだけがトレーニングではない

  　ストレッチマシンを使用してのトレーニングは、ぐっと力をいれて踏ん張るような動きはありません。呼吸は止めずに、ゆっくりおしゃべりできるくらいが理想です。

  　大きな力を使うトレーニングは代償といった、狙いとする筋肉が弱い場合に姿勢が崩れた状態で関節の動きを助ける働きが起こり易いです。ストレッチマシンは代償が起こりにくく、トレーニング初心者の方でも小さな力で身体をコントロールする能力を身につけられます。

  

• 自然と美姿勢が身につけられる 綺麗な姿勢は、身体に無理のない姿勢

  　ストレッチマシンは呼吸が楽になるという効果があります。胸や肩周りの動きが出るため、巻き肩が解消され、空気を取り入れ易くなると同時に、顎がストンと下がりストレートネックなどの症状も解消しやすくなります。トレーニング初心者の方でも効果は感じ易いです。
  無料体験では姿勢のビフォーアフターをご覧いただけます。

  いわき市初のストレッチマシンをぜひ体験してみてください。